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 涼拌小黃瓜 (6~8人份)
 新方法使用較少量的鹽巴醃漬,身體就不會吸收過量的鹽巴,
腎臟可少一點負擔,另外因沒沖水,食材較不易變壞,可保存時間較久!
不使用白醋是因為它對胃較不好; 另因步驟變少了可快點完成!
 
食材: (6~8人份)
 
小黃瓜 .....十條 
烏醋 (或糯米醋) ......6大匙 ~8大匙
砂糖...... 大約兩大匙半
香油或麻油 .....一大匙 
大辣椒 .....一條 ~1條半
蒜頭 ......五瓣 
鹽巴 .....大約兩大匙
 
做法:
 
 備調味料
 
蒜頭切末
 
辣椒切末,
 
小黃瓜洗淨去頭尾,
 
切半
 
小黃瓜 切約 0.4公分~1.5公分,
 
在每一片小黃瓜的表面撒上薄薄的一層鹽巴 ,撒完表面那一層
小黃瓜撥到旁邊,
 
重覆撒幾次直到底層,再撥回平的,再換邊撒鹽巴,直到底層,
 
然後才全部一起稍微攪拌均勻 ,
 
放著醃製約 10分鐘 ,等待出水,
 
試吃完,味道ok即可把鹽水倒掉,免沖水,如果太醎才需要沖冷開水!
 
 
加糖,糖量比鹽巴多半匙,方法跟撒鹽一樣,分層撒,
 
 
每一塊小黃瓜都有薄薄一層糖即可,
 
小黃瓜攪拌均勻
 
加入蒜末和辣椒末,攪拌均勻,
 
加6~8大匙烏醋,隨你自由調,因烏醋不太酸。
 
試味,看缺什麼味道,即補充,
味道ok後再加入一大匙的麻油(香味偏濃)或香油,即完成!
放入冰箱至少2小時即可吃。
 
PS
1.小黃瓜厚度越厚需醃漬的時間越久!
風味較佳的厚度是1.5cm,但要等1天才可以吃!
2.糯米醋有點甜味,故糖量可加少一點!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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    oneone(文文) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()